新鮮な野菜の食事

しばらく外食は控えてましたが、久々に友達と会って、ランチに行きました。入店前に消毒、検温をして衛生管理は十分にされていて、席も隣の席とかなり離れています。野菜を中心にした店と聞いていたので、行ってみることになりました。有機野菜を使っています。他の店では、あまり使われてない野菜を多く使ってます。

 

ビーツ ロシア料理のボルシチに使われる真っ赤なかぶのような野菜です。ほうれん草の仲間です。食べる輸血と言われているほど、とても栄養価の高い野菜です。高血圧、動脈硬化の予防、むくみの解消、抗酸化作用や免疫力を上げる効果があります。葉酸も多く含まれます。サラダとしてレタス、キャベツ、ニンジンなどの野菜と一緒に盛り付けると、カラフルです。

アヤメユキカブ 球状をした小カブです。首の部分が紫色をしてます。甘味が強く皮ごと漬物などにして食べられます。シャキシャキしてます。皮がやわらかいので生でも皮ごと食べられます。マリネ、ピクルスにしてもいいです。

白ニンジン 全身が白いニンジンです。生のままサラダとして食べられます。薄くスライスしてそのままでほんのり甘味があります。ステックサラダにしてもおいしいです。

紅芯大根 鮮やかなピンク色の大根です。食べやすい味で辛味が少なく生で食べてもおいしいです。白い大根よりも水分が少なくコリコリした食感です。

紫水菜 茎は緑色ですが、葉の色が紫色をしてます。βーカロチン、ビタミンCが豊富です。ポリフェノールの一種であるアントシアニンを多く含んでいます。

 

新鮮な野菜を使っていて、見た目もきれいです。ドレッシングも自家製で3種類あります。サッパリした味です。他の店では使ってない野菜の食感を味わえてヘルシーで良かったです。

GWは100名城へ

GWは家の近くの群馬県太田市にある『日本100名城』の「金山城」跡に行ってきました。

戦国時代に造られた城で、金山全体の自然地形を利用して造られた「山城」という種類の城だそうです。

天守閣が作られるより古い時代の城で、堀切や土塁・石垣が中心の遺構が残っています。

戦国期には関東七名城のひとつとされ、難攻不落の名城だったようです。

 

金山城跡は、立派な石垣が残っているので結構迫力がありました。

 

車で行きましたが、金山城址展望駐車場からは、太田の景色が一望できます。

そこから金山城跡まで歩いて行けるようになっていて、山を登らずに散策できます。ゆっくりみて往復1時間ちょっとくらいでした。

 

麓にある隈研吾がデザインした「史跡金山城跡ガイダンス施設」からは山を登っていくこともできるようです。

 

恥ずかしながら到着して初めて、金山城が100名城と知り、100名城について改めて調べてみました。

北関東あたりで、行ったことのある足利市の足利氏館(鑁阿寺)や水戸市水戸城弘道館)も100名城でした。

 

金山城と同じ「山城」である、佐野市の唐沢山城は100名城ではないのかなと調べてみたら、

なんと『続日本100名城』でした!

「続」があることに驚きです。

 

100名城も続100名城もスタンプラリーがあるようですが、どちらもコンプリートしている人はいるんですかね~。

 

 

山登り

 栃木市内を車で運転していて最近気づいたことがあります。それは、住宅地に小高い土地があるのですが、調べてみると栃木県で2番目に低い山だそうです。その山の名前は、「芝塚山」です。標高は約60m(周辺の標高は約45mなので、実際の高さは約15m?)。市が管理していて、芝塚山公園になっています。

分かってからも近寄りもせず、いつも素通りしていたのですが、気にはなっていたので休みの時に子供と山登りに行きました。場所は栃木商業高校の東側にあります。

 

北側からの写真です。手前は駐車場

 

入口

 

登山道 行くぞ~~~

 

頂上 

あっという間に頂上です。20~30秒くらい?

 

頂上から見た景色。北方向です。東、南、西方向は、木が生い茂っていて見えませんでした

 

さて下山しよう

 

無事、下山

 

南側に回ります。小さい公園があります。トイレもあるのでピーピーでも安心ですね(^_^)

 

東側に回ると、途中で大きな岩を発見

山の東斜面中腹には三つに割れた大きな岩があり、栃木市のホームページによると、牛若丸あるいは弁慶が割ったと伝えられており、「牛若丸太刀割り石」「弁慶太刀割り石」と言われているそうです

説明の看板もありました

反対の方向から 確かに割れている

 

おっさんには良い運動になりました(^_^)

リピートは・・・・・・・・・・・・ないかな( ̄▽ ̄;)アハハ…

 

栃木県で1番低い山はどこだろう~???

ということで調べたら、栃木市にあるではないか!!

その名は、磯山!!ちょっと気になる・・・いつか行こうかな(^_^)

G検定2022 #1 合格しました。

G検定2020#1に合格してから2年が経ち、そろそろアップデートが必要な時期になったので、3/5にG検定2022#1を受験しました。(G検定の賞味期限は2年と言われております)

最後の受験から2年間は合否にかかわらず半額で受験できます。

 

シラバスが以前と変わっているので、新しい参考書を購入して知識の不足部分を勉強して挑んだのですが、法律関係の問題が以前より多いような、、、。

全体的に、最新の知識にアップデートされていないと太刀打ちできない内容でした。

技術的な知識より運用するに当たっての知識にシフトしている感じですね。

正直、合格できるか不安な感じでしたが、本日JDLAからメールが届きました。

 

■合否結果

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【合格】

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総受験者数6,760名

合格者数4,198名



シラバス分野別得点率(小数点以下切り捨て)

1.人工知能とは. 人工知能をめぐる動向. 人工知能分野の問題:77%

2.機械学習の具体的手法:81%

3.ディープラーニングの概要:86%

4.ディープラーニングの手法:79%

5.ディープラーニングの社会実装に向けて:85%

6.数理・統計:83%

7.法律・倫理・社会問題:78%

 

自信のない部分も多かったですが、再合格できました。

最近は分野別の得点率も教えてくれるのですね。

 

これでまた2年間は、AI使いの薬剤師としてオラオラできますね。

E資格も取得したいけど、、、コストが、、、、。どなたか私に援助して下さいませ(笑)

 

春はもうすぐ🌸

寒い寒い朝

我が家は栃木市のはずれにありとても見晴らしがいいのです。

毎朝、早起きの猫たちと、東の空を眺めることが日課です。

空を見ると気持ちが穏やかになりますよね。

疲れたなあと思ったら空を見上げてみてください。

 

そして今日と明日(2/19、2/20)2日間、

薬剤師国家試験です。

私事ながら姪が受験します。

緊張と不安でいっぱいなのに、

目に見えないコロナにも最善の注意をして臨みます。

受験生の皆さんに満開の桜が咲きますように祈ってます🌸

 

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口腔薬物治療セミナー

先日、Web学術講演会に参加しました。

今回は歯原性歯痛の中の歯髄や歯周組織が原因となる歯痛という項目と口腔疾患の治療に役立つ漢方薬の2つの項目での研修でした。

 

・歯科口腔領域のOTC医薬品

 歯痛→アセトアミノフェンまたはNSAIDS

 歯髄炎/知覚過敏→フェノール誘導体配合剤(新今治水正露丸

 歯肉炎→クロルヘキシジングルコン酸塩配合含嗽剤(歯周病原性細菌の増殖抑制の効  果大)

 口内炎→ジブカイン塩酸塩、トリアムシノロンアセトニド配合軟膏/貼付剤

 う蝕予防→フッ化ナトリウム配合含嗽剤

 

歯痛、歯髄炎、歯肉炎、口内炎に関して、1週間OTC医薬品を使用しても改善されないときは歯科受診を促すことが必要です。

 

歯科口腔領域のOTC医薬品では予防を覗いて対症療法としての適応はあるもののほとんどが使用後は受診が前提になるとのことです。

 

・口腔疾患の治療に役立つ漢方薬

 口腔外科は口唇、頬粘膜、上下歯槽、硬口蓋、舌前方2/3、口腔底、上下顎骨、耳下腺を除く唾液腺に生じる顎口腔に関連した疾患を治療対象としています。

 

三叉神経痛の症状に対する漢方薬での治療として、

五苓散:利水剤、血管による神経圧迫の緩和に適用

桂枝加朮附湯:利水剤、適応は関節痛、神経痛。冷えで痛みが増す患者に適用

漢方は第一選択薬のカルバマゼピン量を減量できる可能性があるようです。

 

舌痛症の症状に対する漢方薬の治療としては、患者さんの身体的自覚症として不眠の傾向があり、 精神的自覚症としては怒り、過敏、不安、不適応についての回答が多いようです。痛みと情動は密接に関連し、不快情動は疼痛閾値を低下させることで舌痛の誘発

抑肝散、加味逍遙散、半夏厚朴湯、柴朴湯、柴胡加竜骨牡蠣湯、白虎加人参湯などを用いるとのこと   

 

口内炎に適応がある漢方薬としては黄連湯、半夏瀉心湯、茵蔯蒿湯。

その中でも半夏瀉心湯は微温湯に溶解して含みうがいする。

口内炎に使える桔梗湯は即効性があり、冷やして使用、含み飲みをする。

 

口腔がん支持療法と漢方薬としては

術後体力低下には補中益気湯十全大補湯、人参養栄湯

手術部位感染には治打撲一方(感染の誘因となる術後の腫脹、血腫の改善)、補中益気湯など

 

内容の濃いセミナーでした。

 

この講義において、先生がネットで見つけた口内炎の画像とされている一覧の中に、舌癌と思われる画像が混在しており、口内炎と舌癌の見極めは非常に難しいという先生の言葉に衝撃を受けました。

 

セミナー終了後、自分の口内を確認してしまいました。

 

 

 

ボブ

度々、子猫の保護の経験はあったが、大人の猫が自ら訪ねてくるのは珍しいのでその話をします。

 

3年前の夏、帰宅すると茶トラの猫が玄関で待っていた。

一緒に家に入ろうとする。人懐っこいので近所の猫だと思い、家に帰らそうと促すが帰らず。車にひかれたらと思うと心配で一時預かるつもりで、風呂に入れ、ゲージを用意してご飯をあげた。(先住猫がいるので隔離)

運よく次の日休みだったので警察、保健所、動物愛護センターに連絡して返事待ち(3か月)。

動物病院に行き、ノミ・ダニの駆除、エイズ検査など行い、先住猫にも慣れてきたので解放へ。

名前は映画のタイトルから拝借。最初の風貌から外国の猫だと思ったら、栄養失調で頬がこけていた!

 

家には猫もいるが、犬もいる。ボブは全く犬に動じない。

先住犬が亡くなって、子犬を迎えると男の子なのに子育てに専念しだした。

猫には珍しくドライブ好き。

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去年の夏、子猫を保護したところ、母のようにその子たちの子育てをし始めた。

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今では大切なにゃんこである。